L’Atelier Pilates bien-être concept unique dans la région, le Studio Pilates est le premier centre dédié à la méthode Pilates, Yoga, Postural Ball. Il vous propose des cours variés et spécifiques accessibles à tous qui répondront à vos attentes et à vos objectifs, tous respectueux du corps humain et dispensés par des professeurs diplômés, bienveillants et passionnés.  
Cours collectifs en petit groupe pour garantir l'efficacité du travail en toute sécurité
Cours semi-privés sur les machines Reformer Pilates
Cours privés en solo ou en duo

L’Atelier Pilates Bien-être

Maryline est coach sportive et Naturopathe diplômée en Pilates Mat 1,2,3, Réforme, certification en Yoga, body art (1,2 et Flow), Postural Ball et Yoga pré post natal. Maryline propose aussi des massages bien-être et de la Pressotherapie n’hésitez pas à réserver ses services ☺️

Maryline Lutz

Envie d’un entraînement bien-être capable de renforcer le corps tout en prenant soin de l’esprit ? Tentez le BodyArt, ce concept unique basé sur la médecine chinoise et mixant yoga, Pilates, Qi-Gong et tai-chi. Accessible à tous les niveaux, cette pratique douce et intense à la fois s’impose comme une alternative idéale au fitness classique.

Yoga-Pilates (bodyART)

Un coaching privé de Pilates sol  à Plouay, à côté de chez vous, voilà la solution si vous souhaitez pratiquer le pilates, vous remettre en forme après un accouchement, reprendre une activité après des années d’arrêt…  Le tout à votre rythme !

Coaching Pilates sol personnalisé

Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon.Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation.
Le Postural Ball® est préventif.
Le Postural Ball® s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être : Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants. Sédentaire ou sportif de haut niveau.

Postural Ball collectif (7 personnes max)

Une douce alliance entre massage, énergies et huiles
Le soin des cinq continents allie :
Le massage, à partir d’une composition issue de différentes cultures et techniques du monde, (Tuina, Lomi-lomi, Californien, Suédois…).
L’énergie universelle (tel que le reiki, le magnétisme ou autres techniques énergétiques), qui réveille les processus naturels d’auto guérison en déchargeant les mémoires émotionnelles encombrantes et les toxines.
Le massage des 5 continents se déroule en deux temps
La première partie a des vertus de désintoxication du corps, ces mouvements particuliers donnent l’opportunité de se débrasser de ce qui nous encombre dans le corps que ce soit sur le plan physique, mental ou émotionnel.
La deuxième partie est spécifique pour le lâcher prise, la relaxation et l’unification. Un moment unique pour vous reconnecter avec votre être profond et plus particulièrement votre corps. Vous vous sentirez en harmonie avec vous-même, détendue, vos énergies recirculant librement. Votre énergie vitale est tonifiée et votre système immunitaire est stimulé.

Le massage des 5 continents, véritable voyage sensoriel

Cours COLLECTIF uniquement sur tapis pour débutant !
Le centrage
La concentration
La respiration
L’isolation
La précision
La maîtrise du mouvement
La fluidité
La fréquence
Il est donc essentiel d’avoir une connaissance de ces principes et de les maîtriser dans sa pratique avant d’utiliser le petit matériel. (en créneau fixe)

Pilates débutant collectif sur tapis

Envie de découvrir le Pilates ou de reprendre 
Offre découverte  spécial nouveaux membres
1 Cours collectifs tapis (8 personnes max) ou 1 cours Réformer (machine) 3-4 personnes max 
Le matériel est fourni, vous pouvez amener une serviette si vous le désirez. Une tenue de sport souple est recommandée et la pratique se fera sans chaussure (vous pouvez prendre des chaussettes anti-dérapantes)

2 cours découverte Pilates ou appareil

Consultations Naturopathie 1erv RDV

La pressothérapie est une technique de massothérapie pratiquée dans un but thérapeutique ou esthétique. Cette pratique est utilisée pour agir sur la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Elle permet la prévention des varices, la détente et la relaxation, la prévention de la cellulite et la prise de poids et la prévention de la rétention d’eau.

10 séances de Pressothérapie

Coaching privé

Le yoga permet d'acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien.

Yoga

Cette méthode de soin apporte un lâcher prise physique et mental de manière impressionnante.

Il permet petit à petit de redonner grande confiance et une nouvelle vitalité, de retrouver l’estime de soi, un grand sentiment de paix, joie de vivre et surtout d’harmoniser les charges émotionnelles bloquant notre énergie.

Les préparations avec des plantes sacrées utilisées en ayurvédiques, huiles essentielles et différentes huiles végétales dans ces soins sont réparties proportionnellement selon les critères des phases.

Massage Bien-être & énergétique

Le Postural Ball® est une activité physique qui allie des exercices de renforcement musculaire, de relaxation, et de posture, en utilisant un gros ballon appelé « Swiss Ball » ou « Gym Ball ».

Postural Ball

Pilates

Consultations en Naturopathie ou Iridologie

Naturopathie

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